0-12个月:不添加盐
6个月以下的婴儿不需要添加盐,母乳或配方奶中已含有足够的钠。12个月以下的婴儿肾脏功能尚未完全发育,过量摄入钠会增加肾脏负担。

12-36个月:限制盐摄入
12-36个月的幼儿每天的钠摄入量应限制在1克以下。应避免给幼儿提供加工食品、快餐和含盐零食,因为这些食物通常含钠量较高。
3岁以上:适量摄入盐
3岁以上的儿童可以适量摄入盐,但应控制在推荐的每日限量范围内:
4-8 岁:每天 1,200 毫克钠(约 1/2 茶匙盐)。
9-13 岁:每天 1,500 毫克钠(约 3/4 茶匙盐)。
14 岁以上:每天 2,300 毫克钠(约 1 茶匙盐)。